Viktminskning eller bantning är vanliga begrepp som används för olika sätt att ändra sitt sätt att leva, med målet att gå ner i vikt. Målsättningen är att förbruka mer energi än man får i sig genom mat och dryck. Detta kan exempelvis uppnås genom att äta mindre portioner, äta mindre energirik mat, öka fettförbränningen genom…

Continue Reading

Kosttillskott är ett komplement till den övriga maten man äter. Vitaminer, proteiner, kolhydrater och fetter är exempel på vanliga kosttillskott. Du bör endast använda kosttillskott om du har för lågt intag av något ämne eller kosten inte är tillräckligt allsidig.

Continue Reading