Viktminskning eller bantning är vanliga begrepp som används för olika sätt att ändra sitt sätt att leva, med målet att gå ner i vikt. Målsättningen är att förbruka mer energi än man får i sig genom mat och dryck. Detta kan exempelvis uppnås genom att äta mindre portioner, äta mindre energirik mat, öka fettförbränningen genom…

Continue Reading